負面情緒的力量: 駕馭黑暗的情緒走向更明亮的黎明Morning Star Publishing Inc (晨星出版有限公司), 20 feb 2020 - 285 pagina's 內容簡介 本書即將帶來革命性和令人振奮的消息: 你的負面情緒不僅正常,而且是自然的, ●悲傷是你對愛與關懷的表達 ●焦慮是提高你對危險的警覺 ●憤怒表示你受到了不公平待遇,並促使你做出改革。 ●愧疚表示你對自己失望,並促使你變得更好。 ●羨慕可以激勵你改剩自己和生活。 ●厭倦可以成為創造力和自我超越的門戶。 ●寂寞可以讓你聽到真實的聲音,並教你自給自足。 本書將協助你從根本上改變你對情緒的看法, 本書特色 負面情緒不會讓你墜入深淵 反而成為幫助你的力量 作者在本書共有八個章節,分別探討悲傷、焦慮、憤怒、愧疚、 每一章深入探討情緒的要素,直達負面情緒的價值核心。 作者將我們的內在情緒擬人化,幫每種情緒附上了文學的標籤, 無論這些情緒在當下有多麼痛苦, 我們若能有技巧的運用這些情緒, |