De OptimalistUitgeverij Unieboek | Het Spectrum, 20 mei 2011 Ben jij een perfectionist? Wil je altijd alles tot in de puntjes uitwerken, controleren en verbeteren? Maar wanneer is perfect goed genoeg? Veel mensen streven op een of meer vlakken in hun leven naar perfectie. Dit streven zorgt er vaak voor dat er onrealistische doelen worden gesteld, dat falen onmogelijk is en dat succes onbereikbaar is. Tal Ben-Shahar worstelde jarenlang met zijn perfectionisme, maar heeft zichzelf inmiddels geleerd het optimale uit het leven te halen in plaats van het perfecte. In haalbare stappen laat hij zien hoe je je perfectionisme kunt loslaten en hoe je zelf een optimalist wordt.. |
Inhoudsopgave
Inleiding | |
De theorie | |
Falen accepteren | |
Emoties accepteren | |
Succes accepteren | |
Realiteit accepteren | |
Toepassingen | |
cognitieve therapie | |
onjuist advies | |
een volmaakte nieuwe wereld | |
de rol van lijden | |
de platina regel | |
ja maar | |
de proagingindustrie | |
de grote misleiding | |
Optimaal onderwijs 6 Optimaal werk | |
Optimale liefde | |
echte verandering | |
weten en niet weten | |
Conclusie | |
Overige edities - Alles bekijken
De optimalist: leer perfectionisme loslaten Tal Ben-Shahar,M.J.J.J. Frings-Latour Geen voorbeeld beschikbaar - 2010 |
Veelvoorkomende woorden en zinsdelen
acceptatie accepteert accepteren allemaal angst Aristoteles Babe Ruth belangrijk betekent beter bijvoorbeeld Carl Rogers cognitieve cognitieve therapie collega’s concentreren dankbaar denken depressie dingen doel Dweck echt eerder eigenwaarde elke emotionele ervan faalangst falen feite fouten fysieke gebeurtenis gedrag gelukkig gevoel gevoelens gezonde goed genoeg groeidenkrichting groeien Hackman heel goed helemaal iemand immuunsysteem inspanning jouw leven kind kinderen kritiek kunt leraar leren leuk liefde lijden maken maladaptief manier waarop Matthieu Ricard menselijke aard mensen mezelf mindfulness mislukking moeilijk mogelijk natuur negatieve nodig Odysseus OEFENING 0 omdat onderdrukken onderzoek onrealistische onszelf onvermijdelijk onze aard onze emoties onze ervaring onze partner optimalist ouders Paretoprincipe perfecte perfectionist perfectionistische persoon pijn pijnlijke emoties Plato platonistisch positieve psychologie prestaties proberen problemen procent psychologische psycholoog Ralph Waldo Emerson realiteit reis relatie schrijven seks Sisyfus studenten succes tekortkomingen ten/vijl terwijl uitdagingen vaak vaste denkrichting veranderen verdriet vermijden vervolgens voelen vriend wereld werk werknemers zelfs zichzelf zoals zwaartekracht