Uit je hoofd, in het leven

Voorkant
Uitgeverij Nieuwezijds, 2015 - 250 pagina's
Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden - of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu - voluit, met je verleden, met je herinneringen, met je angsten en met je verdriet.
 

Wat mensen zeggen - Een review schrijven

We hebben geen reviews gevonden op de gebruikelijke plaatsen.

Inhoudsopgave

INLEIDING
1
je leedlijst
15
Waarom taal lijden teweegbrengt
30
HET AANTREKKELIJKE VAN VERMIJDEN
43
eigen schuld dikke bult
49
LOSLATEN
55
waarom bereidheid?
62
Gedachteproductie
69
ALS IK NIET MIJN GEDACHTEN BEN WIE BEN IK DAN WEL?
105
Beginnen
120
rozijnen eten
133
watje moet accepteren
147
leren springen
161
acceptatie in realtime
178
WAT ZIJN WAARDEN?
183
JOUW WAARDEN KIEZEN 99
199

je pijndagboek
77
EEN GEDACHTE HEBBEN IS IETS ANDERS DAN ERIN GELOVEN
83
je gedachten benoemen
91
het verschil onderzoeken tussen beschrijvingen en evaluaties
97
HET VASTE VOORNEMEN
213
de keuze voor een dynamisch leven
235
LITERATUUR
247
Copyright

Veelvoorkomende woorden en zinsdelen

Bibliografische gegevens