Relaxatie en zelfhynose in de praktijk

aandacht adem ademhaling armlevitatie audiocassette autogene training automatisch batterijen beeld begin bewust bijvoorbeeld Blijf buik buikademhaling daarbij dagelijkse deductie diep eekhoorn elke faalangst fase gaan gaat gebruiken gedachten gespannen gevoel hand heel goed helemaal hoeft hyperventilatie hyperventileren hypnose hypnotherapeut Hypnotherapie iemand inademing inductie inductietechniek jezelf José Van Dam keer klachten kunt laat lichaam loipe loslaten maken makkelijk makkelijker manier mantra meditatie mekaar mensen mentale metafoor meteen methode misschien moeilijk mogelijk negatieve ning nodig oefen oefening ogen omdat ontspannen onze oproepen plek plekje positief gevoel positieve posthypnotische prettig progressieve relaxatie realiteit rechterarm Relaxatietechnieken roltrap rust situatie slaap slaapstoornis slaapstoornissen snelle relaxatie span spannen spanning spieren spiergroepen stap stel stress suggesties syllogisme techniek terwijl tijdens toegepaste relaxatie toepassen toestand van trance uitademing uiteraard vaak verder verdieping Vervolgens voelen voelt volgende voorgrond voorstellen weer werk wilt zelf zelfhypnose zichzelf zo’n zoals zodat zwaarte