Leven met een dwangstoornis

Leven met een dwangstoornis

Leven met een dwangstoornis

Voorwoord

Inhoud

1 Wat is er met me aande hand?

Typerend beeld van de dwangstoornis

Symptomen

Wat zijn obsessies?

Wat zijn compulsies?

Vroege en late symptomen

Diagnostiek

Obsessief-compulsieve stoornis

Geen dwangstoornis

Het verschil tussen dwang en drang

Samenvatting

2 Hoe heeft het zover kunnen komen?

Mogelijke oorzaken voor de dwangstoornis en andere angststoornissen

Langetermijnoorzaken

Biologische oorzaken

Kortetermijnoorzaken

Oorzaken die de dwangstoornis instandhouden Samenvatting

3 Wat staat me te wachten?

Een onbehandelde dwangstoornis

Dwanggedrag dwingt anderen mee te doen

Een dwangstoornis kan riskante vormen aannemen

Behandeling van de dwangstoornis

Motivatie en behandeling

Samenvatting

4 Wat betekent een enander voor mijnomgeving?

Macht en onmacht van de omgeving

De veiligheidspersoon als hulp bij het oefenen

Informeer anderen over de klacht

Grenzen stellen

Samenvatting

5 Welke behandelingenbestaan er?

Lichamelijke angstbeheersing

Medicatie

Ademhalingsoefeningen

Ontspanningsoefeningen Geestelijke angstbeheersing

Het aanpakken van rampgedachten

Kijken door een dwangbril?

Het uitdagen en veranderen van rampgedachten

Niveaus van denken en waarnemen

Positieve zelfinstructie en bibliotherapie

Gedragsmatige angstbeheersing

Geleidelijk aan oefenen met het achterwege laten vandwanggedrag

Niet toegeven

Valkuilen

Oefenen met het stappenplan

Samenvatting

6 Hoe kan ik de draadweer oppakken?

Angst , Dwang en Fobie Stichting

Therapie en realistische verwachtingen

Wat kun je direct zelf doen?

Ademhalings- en ontspanningsoefeningen Experimenten en vragen

Terugvalpreventie

Wat als niets helpt?

Ambulante, deeltijd- of klinische behandeling?

Alternatieve hulpverlening

Samenvatting

7 Adressen en literatuur

Specifiek voor mensen met angststoornissen

Algemeen

Internet

Aanbevolen (zelfhulp)boeken

Voor dit boek geraadpleegde literatuur

Over de auteurs